Blog
Η αλλαγή του καιρού φέρνει μαζί της και αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες. Όταν πέφτει η θερμοκρασία, ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και τροφές που προσφέρουν θρέψη και ζεστασιά. Ο Νοέμβριος είναι ο ιδανικός μήνας για να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας, χωρίς υπερβολές αλλά με ισορροπία και απόλαυση.
Περισσότερη ενέργεια, πιο «θρεπτικές» επιλογές
Το φθινόπωρο και ο χειμώνας απαιτούν τροφές που δίνουν δύναμη. Τα δημητριακά ολικής, το ψωμί ζέας και οι μπάρες με φυσικά συστατικά είναι εξαιρετικές επιλογές για πρωινό ή σνακ. Προσφέρουν ενέργεια, χορταίνουν και βοηθούν το σώμα να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου και διάθεσης μέσα στη μέρα.
Η επιστροφή των ζεστών γευμάτων
Όσο ο καιρός κρυώνει, τόσο μεγαλώνει η ανάγκη για «ζεστά» φαγητά — τάρτες, πίτες, ψητά και συνοδευτικά ψωμιά με πλούσια γεύση. Ένα προζυμένιο καρβέλι ή ένα πολύσπορο ψωμί μπορεί να μεταμορφώσει ένα απλό πιάτο σε ένα πλήρες, θρεπτικό γεύμα.
Γλυκές συνήθειες με μέτρο
Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του και την επιθυμία για κάτι γλυκό. Είναι φυσιολογικό — ο οργανισμός αναζητά ενέργεια. Το μυστικό είναι να επιλέγουμε ποιοτικά γλυκά, με φυσικά υλικά και λιγότερη ζάχαρη. Οι sugar-free επιλογές των D.Stergiou είναι ιδανικές για όσους θέλουν να ικανοποιήσουν τη γλυκιά τους διάθεση χωρίς ενοχές.
Μια νέα ισορροπία
Η αλλαγή του καιρού είναι μια ευκαιρία να ξαναδούμε τη διατροφή μας με φροντίδα. Όχι σαν «δίαιτα», αλλά σαν τρόπο ζωής που μας γεμίζει ενέργεια και ευεξία. Μικρές αλλαγές, όπως το να επιλέγουμε ψωμί ολικής, ένα ελαφρύ σνακ ή ένα γλυκό χωρίς ζάχαρη, αρκούν για να κάνουν τη διαφορά.
Οι στιγμές του Νοέμβρη έχουν γεύση D.Stergiou
Στα D.Stergiou, πιστεύουμε πως κάθε εποχή έχει τις δικές της γεύσεις και ανάγκες. Γι’ αυτό δημιουργούμε καθημερινά προϊόντα που ταιριάζουν στις εποχές και στις στιγμές της ζωής μας. Ψωμιά, σνακ, πίτες και γλυκά φτιαγμένα με αγνά υλικά, για να προσφέρουν ενέργεια και απόλαυση — κάθε στιγμή.
