Blog
Οι καλοκαιρινές διακοπές μάς χαρίζουν στιγμές ξεγνοιασιάς, αλλά συχνά μάς αφήνουν και με κάποιες μικρές «υπερβολές» στη διατροφή. Ο Σεπτέμβρης είναι η κατάλληλη στιγμή για να επιστρέψουμε σε μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα, χωρίς όμως στερήσεις. Το μυστικό βρίσκεται στις σωστές επιλογές που προσφέρουν θρέψη, ενέργεια και απόλαυση μαζί.
Η αξία των δημητριακών ολικής άλεσης
Τα προϊόντα ολικής άλεσης αποτελούν έναν από τους καλύτερους συμμάχους στην επιστροφή στη ρουτίνα. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που χαρίζουν κορεσμό, βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού και διατηρούν τα επίπεδα ενέργειας σταθερά. Ένα ψωμί ολικής, ένα πολύσπορο κουλούρι ή μια μπάρα δημητριακών μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο πρωινό ή στο κολατσιό.
Ζέα: Το αρχαίο δημητριακό που έγινε σύγχρονο superfood
Η ζέα κερδίζει συνεχώς έδαφος, όχι μόνο λόγω της ιστορικής της αξίας αλλά και χάρη στη διατροφική της δύναμη. Περιέχει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και σημαντικά ιχνοστοιχεία, ενώ είναι πιο εύπεπτη σε σχέση με άλλα σιτηρά. Ένα ψωμί ή ένα κριτσίνι ζέας μπορεί να είναι η ιδανική λύση για όσους θέλουν κάτι γευστικό και υγιεινό στην καθημερινότητά τους.
Sugar free απολαύσεις χωρίς ενοχές
Η ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει στέρηση γλυκών. Τα sugar free γλυκά προσφέρουν τη χαρά της απόλαυσης χωρίς περιττή ζάχαρη, αποτελώντας την τέλεια επιλογή για όσους θέλουν να ακολουθούν πιο υγιεινές συνήθειες. Ένα μπισκότο χωρίς ζάχαρη, ένα μικρό κέικ ή μια μους με φυσικά γλυκαντικά μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη για γλυκό χωρίς ενοχές.
Το μυστικό είναι η ισορροπία
Το σημαντικότερο είναι να διατηρούμε μια ποικιλία στη διατροφή μας και να μην αποκλείουμε ομάδες τροφών. Η κατανάλωση φρέσκων προϊόντων, η σωστή ενυδάτωση και οι μικρές καθημερινές απολαύσεις μάς βοηθούν να παραμείνουμε σε φόρμα και να νιώθουμε ευεξία.
Με νοστιμιά και φροντίδα από τα D.Stergiou
Στα D.Stergiou γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η ισορροπημένη διατροφή, ειδικά μετά τις διακοπές. Γι’ αυτό δημιουργούμε καθημερινά ψωμιά ολικής άλεσης και ζέας, πολύσπορα κουλούρια, sugar free γλυκά και πολλές ακόμη επιλογές που μπορούν να στηρίξουν τις πιο υγιεινές σας συνήθειες. Με αγάπη για την ποιότητα και μεράκι στην παρασκευή, φροντίζουμε να έχετε πάντα δίπλα σας μικρές καθημερινές απολαύσεις που συνδυάζουν νοστιμιά και ευεξία!
